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横須賀ピラティス・ヨガ教室OZ

横須賀にあるヨガ・ピラティス教室の紹介
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気象病

犬ピラティス
最近雨ばかり・・・
クライアントさんから頭痛がする・・・膝が痛む・・・腰痛が出た・・・起きるのが辛いなんてことをよく聞きます。
気圧の変化で自律神経が崩れたりするんでしょうね(;一_一)
女性はホルモンのバランスが影響するから、気圧の変化を感じやすいです。
生まれつきの体質もきっとありますよね。

辛い気圧の変化を乗り越えるために
1 起床時間を一定にする。
2 少し汗ばむ運動をする
3 入浴でリラックス
4 アロマテラピーで五感を活性化
5 呼吸法
6 瞑想する
7 いつもよりペースダウンする自分を許す

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【 2015/09/06 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

ラストレッスン

pirates 絵
今日は、openの時からもうすぐ3年くらいになるピラティススタイル神楽坂の最後のレッスンでした!
沢山のお客様が来てくださり、感謝です
神楽坂のスタジオは、一番のお気に入りでした♪
雰囲気も良いし、インストラクター同士もとても仲良くしていただき気持ち良く働けました!
大好きなスタジオを抜けた理由は、通勤が一時間半と長く、電車が止まると、ドキドキ心臓に悪いから…。
雪の日は泊まりこみでした(((^_^;)
大切なレッスンに、到着できないでお客様を待たせることはできないから電車が止まらないかヒヤヒヤしてました。
惜しまれて、辞めることができて感謝です。
お客様からも、プレゼントを頂き、励まされました!
人の身体を変えるためにもっと勉強しようと思いました。
人との出会いは、一期一会。
もっと瞬間、瞬間、大事にしようと思いました。
毎回のレッスンももっと大事にしようと思いました。
来週からは、新しくopenするピラティススタイル川崎でレッスン担当します✨
通勤が半分以下なので、少し安心ですが、寂しいです(>_<)💦
【 2015/09/05 】 未分類 | TB(0) | CM(0)