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横須賀ピラティス・ヨガ教室OZ

横須賀にあるヨガ・ピラティス教室の紹介
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金曜日の夜

金曜日の夜、新しくピラティスのレッスンはじまりました。
20:00からです。
是非お待ちしてます。
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【 2019/05/30 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

愛犬ノアとルーク

可愛い愛犬が大きな病気になりました。
失うかもしれないと思って初めて、当たり前ではないいんだと気づきました。

私のベストフレンドであり、家族であり、我が子のような愛しい存在。

感謝と愛を伝えたい。
【 2019/05/30 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

アボンリーへの道

最近ハマっているドラマ、「アボンリーへの道」。
赤毛のアンのスピンオフでかなり前に放送されたものです。

見ていると心が和むというか、ホッとします。安心して見ていられる。
犯罪ものや、恐いものは夜見ると夢にでてくるし、ドロドロしたのも好きではないので、アボンリーへの道に癒されます。

自然が綺麗で景色が良くて、いつかプリンスエドワード島に行きたいです。

日々コンクリートジャングルの中生活していると、不便そうだけどああゆう自然の美しいところでの生活に憧れます。
【 2019/05/30 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

マインドフルネス

ようやくアマゾンから届いた本、「マインドフルネスとキリスト教の霊性」。
カトリックの司祭でインド政府認定のヨガインストラクターの資格を持っておられ、インドにて瞑想の訓練をされた柳田神父の瞑想の講習へ何度か行ったときにこの本を翻訳されていると話されていて、やっと手元に届きました。

ヴァッパーサナ瞑想のヴァッパーサナという言葉の意味は、はっきり見るだそうです。
私たちは現実を見ているようで、自分のフィルターで物事を見ていて、現実を見ていない。

ヴァッパッサナ瞑想とは

「今、この瞬間の感覚・感情・思考に価値判断を入れることなくあるがままに気づくこと」で、感覚。感情・思考と自分自身を切り離し、自己解放を図る。
過去や未来にさまようのではなく、今この瞬間を意識する。

なかなか訓練が必要です。


【 2019/05/30 】 未分類 | TB(0) | CM(0)