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横須賀ピラティス・ヨガ教室OZ

横須賀にあるヨガ・ピラティス教室の紹介
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ピラティスって何?

ピラティスとは、ジョゼフ・ピラティスというドイツ人のピラティスを考えた人の名前です。
ピラティスとは、もともとコントロロジーと言われてました。
このコントロロジーとは、身体、頭、精神の完全な調和を目指すものです。
自分の身体を完全にコントロールすることで、身体をバランスよく発達させ、悪い姿勢を正し、体の元気を回復させ、心を活性化させ、精神力を高めると、ジョゼフ・ピラティスさんは言っています。
ただのエクササイズではないいんです。腹筋運動、筋トレではないいんです。
自分の思い通りに、体が動いたら気持ちが良いですよね。
体、頭、精神の完全な調和なんて、現代の私たちには、一番必要ですよね。
パソコン作業ばかりで、頭だけフル稼働、体は運動不足のストレス社会に、負けないようにピラティスをやりましょう。
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【 2015/12/10 】 未分類 | TB(0) | CM(0)
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