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横須賀ピラティス・ヨガ教室OZ

横須賀にあるヨガ・ピラティス教室の紹介
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身体は心地好い方に動かすと良い!

身体が歪んでる、左右差がある、なんてよく聞きます。
そんなときは、楽なほうへ動く、痛くないきもちのいい方向へ動かすと、身体が緩むんです。
逆なような気がしますよね!力をいれずに息を吐きながら、ふ~っと動くんです。
余計な力が入っていると、良いパフォーマンスがてきないし、肩は凝るし、息が詰まる。
酔拳のように、肩の力が抜けるとパフォーマンスが上がる。
私達が忘れてしまった本能を思い出すことができたら、自分で自分の身体を癒すことができるはず❗
ピラティスでは、身体を再教育していくとよく言います。
けれども、本当は身体は賢くて全部知っている。けれども、私達が本能の感覚を忘れてしまっただけ。
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【 2015/12/13 】 未分類 | TB(0) | CM(0)
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