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横須賀ピラティス・ヨガ教室OZ

横須賀にあるヨガ・ピラティス教室の紹介
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ヨガの瞑想

ヨガの瞑想、最後のシャーバアーサナ気持ち良いですよね😃よく寝てる人も見かけます(笑)
瞑想とは、考えるのをstopすることといえます。ヨガでは、五感を5匹の暴れ馬にたとえます。なんだかよく分かる気がしますよね。ひとつのところにとどまることなく、たえず動き回っている心の状態が暴れ馬によく似ていますね。
シャーバアーサナの時も、夕飯どうしよー?あれやらなきゃ!そーいえばこれは…なゆて浮かんでは消える意識をstopさせていきます。そうすることで、心は深くくつろいでいきます。1日5分、静まる時間を持てたら人生の進むべき方向が見えてきそうですね😃
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【 2015/12/14 】 未分類 | TB(0) | CM(0)
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