FC2ブログ

横須賀ピラティス・ヨガ教室OZ

横須賀にあるヨガ・ピラティス教室の紹介
0812345678910111213141516171819202122232425262728293010

食べ過ぎると体が硬くなる。

食べ過ぎると体が硬くなるのは、経験上よく分かります。過食すると背中が硬くなり、肩凝りになります。
過食すると、胃が緊張します。内臓に負担がかかります。内臓がうっ血し、胃に負担がかかり、背中が硬くなるのです。
そうすると動くのもなんだか億劫になり体が重い、だるくなって動かないの負のスパイラルになります。
人は本気で変わりたいと思わない限り変わりません。居心地がいいから。変わることは、不快だから。
変わることの不快さより、変わらないことの不快さが上回らない限り、本気になりません。
過食のひとは、小食にしましょう。小食にすると胃がリラックスします。
ヨガでは全身の筋肉の70%から80%をつかいます。全身の血液循環が良くなり、うっ血が解消されます。
スポンサーサイト



【 2015/12/16 】 未分類 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL