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横須賀ピラティス・ヨガ教室OZ

横須賀にあるヨガ・ピラティス教室の紹介
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ヨガをやる前の注意点

1 食事の直後は避けましょう。空腹時に行うのがベストです。
食後は最低1時間はあけましょう。
2 入浴直後は心臓に負担がかかるので避けましょう。
3 お酒を飲んでからはやめしょう。
4 ケガや病院など通院中の方は、医師の許可を得ましょう。
5 妊娠中の方は、医師の許可を得ましょう。
6 痛みがある場合は無理しないようにしましょう。
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【 2016/01/04 】 未分類 | TB(0) | CM(0)
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