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横須賀ピラティス・ヨガ教室OZ

横須賀にあるヨガ・ピラティス教室の紹介
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英語でヨガ

ヨガのレッスンで使いそうな単語を覚えているところです。

inhale 吸って    breath in inhale deeply as you inhale
exhale 吐いて breath out exhale out completely as you exhale
abdominal breathing 腹式呼吸
chest breathing 胸式呼吸
reach 伸ばす extend overstretch
bend  曲げる bent forward bent backward bend laterally lean forward
fold  折り曲げる fold your knees
extend  伸ばす extend your arms
drop  落とす bring down drop your shoulders
lower  下ろす louwer your body
lift  上げる lift your chest up
raise  上げる lift raise your arms
tuck  押し込む tuck your tailbone in
draw  引く draw your shouldears down
pull  引く pull your abs in
turn  向ける turn out
lean  傾ける
tilt  傾ける
twist ねじる
rotate 回転する
cross 交差する
lengthen  伸ばす
engage  締める
strengthen  強める
straighten  まっすぐ
place  置く  bring
flex  曲げる
spread  いろげる
release  解放す
relax  リラックスする
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【 2016/01/14 】 未分類 | TB(0) | CM(0)
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