FC2ブログ

横須賀ピラティス・ヨガ教室OZ

横須賀にあるヨガ・ピラティス教室の紹介
0812345678910111213141516171819202122232425262728293010

梅雨で不調

6月のこの時期、お客様から体調がいまいちだとよく聞きます。
気圧の変化で、自律神経が乱れるようです。血管が膨張してしまうとか・・・
身体も水分を吸収してむくむようで・・・
頭痛や、肩凝り。むくみを訴える方が沢山います。

実は私もなんだか自律神経が乱れているのを感じます。
そんなときは、ウォーミングアップを念入りにして太陽礼拝のポーズをやります。

セレブの間では今、プランクポーズと逆立ちが流行っているようです。
プランクポーズは、体幹を鍛えるため。
逆立ちは、内臓を正しい位置に戻すために行います。
お試しあれ(^-^)
スポンサーサイト



【 2016/06/24 】 未分類 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL