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横須賀ピラティス・ヨガ教室OZ

横須賀にあるヨガ・ピラティス教室の紹介
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気を通す

気を通すとは、呼吸を通すことだそうです。
私の専門学校の時の先生が鍼灸師でその道のカリスマです。
その先生の気を通す方法が、めちゃくちゃきつくてしんどいですが、本当に気を通すんです。
気を感じることができます。
気が通ってないと、息が詰まります。   胸がモヤモヤ、腹が硬くなり、息苦しい。
鼻が詰まる、鼻にできものができるのも息が詰まってるからだそうです。
息が吐けない。吸いすぎる。横隔膜が全然動かない。イライラしたり、やる気がでないのも息がとまっているせい。
四股を踏んだり、そんきょをしたり、壁に向かってブリッジしながら、呼吸します。
限界までやらされます。やり終えた後は、酸欠でフラフラ~
どんだけ普段息が浅いか思い知らされます。めちゃくちゃキツイけど、先生の掛け声が愛に満ちていて頑張れます。
厳しさの中に本当の優しさを感じます。
四股って、意外にちゃんとできない。足のつま先が180度外に開かない。膝が中に入る。維持できない。
腰が抜けてるっていわれますが、ちゃんと腰を据えるのって難しい。
まだまだ修行が足りません。
しかし私は良い師匠に出会えて幸せです。
この気を通す方法を、ヨガやピラティスを通して皆さんにお伝えできるようになりたいです。
そんためには、先生からの言い付けを実践せねば・・・
きつくて、一人ではさぼりたくなる誘惑と戦いつつ・・・
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【 2016/06/24 】 未分類 | TB(0) | CM(0)
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