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横須賀ピラティス・ヨガ教室OZ

横須賀にあるヨガ・ピラティス教室の紹介
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気象病

犬ピラティス
最近雨ばかり・・・
クライアントさんから頭痛がする・・・膝が痛む・・・腰痛が出た・・・起きるのが辛いなんてことをよく聞きます。
気圧の変化で自律神経が崩れたりするんでしょうね(;一_一)
女性はホルモンのバランスが影響するから、気圧の変化を感じやすいです。
生まれつきの体質もきっとありますよね。

辛い気圧の変化を乗り越えるために
1 起床時間を一定にする。
2 少し汗ばむ運動をする
3 入浴でリラックス
4 アロマテラピーで五感を活性化
5 呼吸法
6 瞑想する
7 いつもよりペースダウンする自分を許す

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【 2015/09/06 】 未分類 | TB(0) | CM(0)
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